Arah Gerakan Pinggang Saat Melakukan Teknik Dasar Menyundul Bola Adalah - Syair Sdy May 2026

Badan terus bergerak mengikuti arah bola ke depan dengan kedua lutut diluruskan untuk menjaga keseimbangan penuh. 📋 Detail Gerak Spesifik Menyundul Bola

Untuk menguasai teknik dasar menyundul bola dengan aman dan tepat, berikut adalah detail posisi tubuh yang direkomendasikan oleh para ahli kebugaran dan pelatih sepak bola: Bagian Tubuh Posisi dan Gerakan yang Benar Badan terus bergerak mengikuti arah bola ke depan

Pemain menarik badan atau melentingkan pinggang ke arah belakang serta menegangkan otot leher. Gerakan menarik pinggang ke belakang ini berguna untuk mengumpulkan gaya pegas atau momentum. Badan terus bergerak mengikuti arah bola ke depan

Dalam praktiknya, pemain sepak bola melakukan koordinasi tubuh yang terbagi menjadi beberapa fase untuk menghasilkan sundulan yang optimal: Badan terus bergerak mengikuti arah bola ke depan

Merupakan titik perkenaan utama dengan bola (bukan ubun-ubun).

Sedikit direndahkan atau ditekuk pada posisi awal untuk menciptakan tumpuan kokoh.

Selalu fokus mengarah dan mengikuti laju bola (tidak boleh memejamkan mata).