Zapravljalci Дќasa Direct

"Samo preverim Instagram" se hitro spremeni v 45 minut gledanja videoposnetkov, ki nimajo nikakršne vrednosti.

Mislimo, da smo produktivni, ko odgovarjamo na maile, pišemo poročilo in se pogovarjamo sodelavcem hkrati. Dejstvo je, da možgani ne delajo hitreje, le hitreje preklapljajo med nalogami, kar vodi do . Zapravljalci ДЌasa

Uporabite pravilo 5 minut . Povejte si, da boste težko nalogo delali le 5 minut. Najtežje je začeti, potem gre lažje. Zaključek: Prevzemite nadzor "Samo preverim Instagram" se hitro spremeni v 45

Nastavite omejitve uporabe aplikacij na telefonu. Ko se čas izteče, vas telefon opozori, da je dovolj. 2. "Večopravilnost" (Multitasking) ki nimajo nikakršne vrednosti. Mislimo

Izklopite obvestila in preverjajte e-pošto le v določenih terminih (npr. ob 9:00, 13:00 in 16:00). 4. Sestanki brez jasnega cilja